Det har vært fantastisk å oppleve responsen på den nye boka «Naturlig smertefri – hva du selv kan gjøre». Mange opplever at de får innsikt og metoder som virker når det gjør vondt – midt i hverdagen. Vi får stadig spørsmål om å ta opp dette temaet på en digital meditasjonskveld, og nå er tida […]
Enten du har en akutt skade, kroniske smerter eller ubearbeidede følelser og traumer: I Naturlig smertefri får du hjelp!
I mer enn fire tiår har dr. Audun Myskja utviklet metoder for å lindre eller bli kvitt ulike typer smerter på enkle og naturlige måter. Nøkkelen er å forstå smertens veier.
Har du et ønske om å meditere, men mangler motivasjon for å få det til?
Mange lurer på hva meditasjon egentlig er, og hvorfor det kan være nyttig for deg. Du har kanskje hørt om idrettsutøvere som i sin hverdagslige disiplin alltid mediterer.
Vår julemeditasjon har blitt en tradisjon som mange ser fram til. Midt i førjulsstresset er det viktig å ta adventtida tilbake, der året kan lande i indre ro og refleksjon. Vi samles i meditasjon, toner og stillhet, i et fellesskap med hjertet i sentrum. Vi vil meditere på juleglede, og det som gir samhørighet. Meditasjonene vil gi deg rom for å oppleve din vei inn i årstidene og høytidene.
Denne meditasjonskvelden er for deg som ønsker å finne ro og fordypning gjennom meditasjon. Stadig flere ønsker å bygge en meditasjonspraksis, men er usikre på hvordan de skal komme i gang, og hvordan de skal komme videre når det stopper opp, med stress eller tankesurr. Vi vil fokusere på hvordan du kan bygge en praksis som varer, og som gir deg det du trenger for å forløse dine muligheter.
Velkommen til meditasjonskveld på Myskjatunet i Totenvika. Denne kvelden vil gi deg tilgang til din egen styrke, gjennom enkle meditasjoner som kan gi utbytte – enten du er fersk i meditasjon eller erfaren.
De digitale meditasjonskveldene har fokusert på temaer som vil hjelpe deg å få dypere kontakt med deg selv og mestre hverdagen bedre. En viktig ferdighet meditasjon kan gi deg, er å løfte, å reise deg når du står fast eller er nedtrykt.
Vi har gleden av å ønske velkommen til digital meditasjonskveld! Det har vært gledelig å oppleve at de digitale meditasjonskveldene sprer seg til stadig flere – særlig at deltakerne bruker dem mange ganger og finner støtte og ro i hverdagen.
Denne kvelden vil hjelpe deg å fokusere, å samle trådene når alt koker. Du vil lære enkle presise verktøy for å samle sinnet og finne veien til indre ro og fordypning.
Temaer:
– Å fokusere: Hva virker?
– Symboler som verktøy til fordypning
– Lyd og mantra for å samle sinnets tråder
– Slik frigjør du oppmerksomheten din.
Det har vært en stor opplevelse å skape chakraserien i våre digitale meditasjoner – og enda større å få tilbakemeldingene fra et økende antall deltakere. Innspillingene blir brukt daglig av mange, som en hjørnestein i en meditasjonspraksis som gir større ro, glede og indre styrke. Denne kvelden med liveinnspilling avslutter chakraserien Møtepunkter i kropp og sinn, og viser deg hvordan du kan integrere og balansere de ulike møtepunktene.