Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi redusere tankestøyen i hverdagen? Hva er nøkkelen til indre stillhet og varig ro? I dette inspirerende foredraget vil Dr. Audun Myskja gi deg viten og verktøy om hvordan du kan finne veien til deg selv.

Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. Nå kommer han til scenen i Oslo og Trondheim for å dele av erfaringene sine og hjelpe deg på veien til å finne ro i en ellers hektisk hverdag. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og hvilke teknikker vi kan bruke når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. Du vil lære hvorfor pust er et av de mest undervurderte verktøyene for å håndtere uro og vonde følelser, og hvordan lyd og bevegelse kan hjelpe deg regulere kropp og sinn.   Les mer

Scandic Ishavshotell, Tromsø
22. januar 2023 kl 19-21

Nova Kinosenter, Trondheim
12. april 2023 kl 18.30-20.30

Samfunnssalen, Oslo
13. april 2023 kl 18.30-20.30

ODEON Stavanger, Stavanger
22. mai 2023 kl 18.30-20.30

Teateret, Kristiansand
23. mai 2023 kl 18.30-20.30

Ibsenhuset, Skien
8. juni 2023 kl 18.30-20.30

Kurshelg med Audun Myskja

17.– 19. mars 2023
Mestringsmedisin i praksis:
Bygge helse og forløse ditt potensial
v/Audun Myskja

Temaer:
• Stressmestring i praksis: Hva virker
• Toning i praksis: Lyd, stemme, syngeboller og virkningen på fascier og energikanaler
• Musikk og meditasjon – inn i dypet
• Chakra – nye perspektiver og verktøy
• Pustens fem stadier og hvordan du kan bruke dem til å harmonisere hverdagen
• Margvarme og isbading: Styrke psyke og immunsystem (inkluderer frivillig morgenbad)
• De tibetanske ritene er for alle! Fascier, virvelstrømmer og hvordan du tilpasser ritene
• Kroppens språk: Forløse traumer og fastlåste mønstre
• Meditasjon og yoga som samfunnsoppdrag – eksempler og perspektiver
Vi gleder oss til en spennende helg – velkommen!

Fredag 17.03.kl 18.00– 21.00
Lørdag 18.03. og søndag 19.03. kl. 10.00–17.00

Pris:
Kr 2500,-
Early Bird-rabatt: Kr 2300,- ved påmelding innen 31. januar 2023

Les mer og påmelding

Nyheter