Etter tyve års meditasjonsutdanning har lege og forfatter Audun Myskja siden 1988 lært over 10 000 mennesker å meditere. Han har langtids oppfølging av en stor del av disse og har derfor en unik erfaring i hva som skal til for å støtte og bygge en meditasjonspraksis over tid. Etter utgivelsen av bøkene Kunsten å finne ro (2020) og Meditasjon – veien til deg selv (2022) har det faglige grunnlaget for faget meditasjonslærer blitt betydelig styrket, ikke minst på grunn av viktige tilbakemeldinger om erfaringer med meditasjon fra et stort antall mennesker.

Vi har gjort viktige erfaringer med de første kullene i Norge og i Danmark, og vet derfor stadig om hvordan meditasjon best kan læres bort til ulike individer og grupper. Det er interessant at boka Meditasjon – veien til deg selv har vært på ti på topp i utlån ved norske fengselsbiblioteker – noe som viser potensialet og fagets framtid.

Samlingene har obligatorisk oppmøte. Undervisningsdagene fra kl. 10 -17, blir en blanding av undervisning, øvelser og meditasjoner, fysisk trening, gruppearbeid, trening i instruksjon på partner og smågrupper, gående og naturmeditasjoner. Hovedunderviser er Audun Myskja, vi trekker også inn andre undervisere med spesialkompetanse innen fagområdet.

Hva vil utdanningen gi deg?

En dyptgående personlig utviklingsprosess, oppbygning av en varig meditasjonspraksis

En grundig opplæring i

  • stadiene i meditasjon, fra enkle grunnøvelser til dypmeditasjon
  • punktmeditasjoner i hverdagen
  • åndedrettets rolle og ulike pusteteknikke
  • muskelaktivering for å støtte meditasjon
  • tibetanske riter, fascier og flytsystemet i kropp og sinn
  • ulike nivåer i vårt mentale liv
  • meditativt arbeid med emosjonelle mønstre og traumer

Bruken av sittende, liggende, stående, gående, løpende og dansende meditasjon

Forskningsfronten i meditasjon, nevroforskning løpende oppdatert og integrert i undervisningen

Meditasjonens pedagogikk: Hvordan

  • Starte meditasjoner
  • Finne ordene – optimal verbal instruksjon
  • Veilede, steg for steg
  • Håndtere reaksjoner på meditasjon
  • Lede grupper, gruppepykologiens regelverk
  • Forstå feltet i og mellom mennesker, og dets bevegelser
  • Kunne gå dypere og samtidig holde seg våken
  • Lære dobbeltrettet bevissthet.

Utdanningen går over to år, og vil gi deg kompetanse til å kunne undervise andre i meditasjon, både individer og grupper. 

STUDIESTART

HØST 2026

Tirsdag 8.– torsdag 10. september 2026
Kl. 10-17 alle dager

 

Dato for undervisning

kommer snart

 

praktisk informasjon

Samlingsbasert 2-årig deltidsstudium Hovedforeleser:  Audun Myskja

Studiested: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

Ved bekreftelse av studieplass betales kr 3000,-

Semesteavgiften faktureres 4 ganger à kr 5000,- i løpet av året

Utgifter til lærebøker og studiemateriell kommer i tillegg. Audun Myskja er hovedforeleser. Andre forelesere vil undervise i spesifikke temaer.

Ønsker du å avslutte studiet før det er ferdig, skal oppsigelsen sendes skriftlig til info@livshjelp.no, 3 måneder før neste faktureringsdato. Sendes oppsigelsen senere enn 3 måneder før neste faktureringsdato må semesteravgiften betales.

 

Informasjonskveld

Send CV med bilde, og skriv litt om deg selv og din motivasjon for studiet, til info@livshjelp.no

Har du noen spørsmål kontakt oss på mail info@livshjelp.no eller telefon 64913990/41409200

Søknad

Send inn søknad via skjema lengre ned på siden

Frist for 1. opptak: 1. november 2025
Frist for 2. opptak: 1. februar 2026

Svar på søknaden, og eventuell tildeling av studieplass, sendes ut etter opptaksfristene.

Har du noen spørsmål kontakt oss på mail info@livshjelp.no eller telefon 64913990/41409200

 

Søknadsskjema


Senter for Livshjelp
tlf. +47 64 91 39 90/+47 41 40 92 00
mail: info@livshjelp.no
Adresse: Totenvegen 1231, 2848 Skreia

NYHETER

Kurs i De tibetanske ritene 14. august 2025

Vi har stadig henvendelser om gjentagelser av våre svært vellykkede dagskurs om de tibetanske ritene.

Meditasjonskveld i Totenvika 21. august 2025

Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan [...]

Fagdager for Enhetsterapi Mestringsmedisin

Mestringsmedisin - en syntese av alt det som virker for å bygge helse og mestring. [...]

Meditasjonskveld i Totenvika 15. september

Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring! Vi [...]

Kurs i De tibetanske ritene 25. september

Vi har stadig henvendelser om gjentagelser av våre svært vellykkede dagskurs om de tibetanske ritene. [...]

De tibetanske ritene – fordypningskurs 26. september

Vi er glade for å dele dette fordypningskurset; en enestående mulighet for deg som ønsker [...]

Kuldeeksponering, indre ro og fokus – med Douwe van den Berg og Audun Myskja

Velkommen til en helg som forener helse og personlig utvikling. Dette unike arrangementet kombinerer elementer [...]

Myskjatunet Rosepark – åpningstider sommer 2025

Opplev flere hundre sorter roser, i vakre omgivelser langs Mjøsas bredde. Reidun Myskja ønsker å [...]