Om Senter for Livshjelp

Senter for Livshjelp har siden starten i 1999 arbeidet med å samle viten og metoder som kan hjelpe mennesker å mestre livet, bygge helse og ta i bruk sine ressurser. Vårt arbeid bygger på over førti års erfaring innen medisin, helse og utvikling. Vi legger vekt på tilgang til kroppens intelligens og verktøy til mestring, for mennesker i alle aldersgrupper som ønsker vekst, helsebygging og selvinnsikt. Kroppsorientert dybdemeditasjon (KDM) er en enkel og naturlig form for meditasjon som gir tilgang til kroppens intelligens, som er utviklet av Audun Myskja. 

Vi ønsker å bidra til å definere og kartlegge fagfeltet økosomatikk som et tverrfaglig område innen medisin, psykologi og økologi. Økosomatikk ser kroppen og dens funksjon i sammenheng med vårt indre og ytre mijø. Kropp, sinn og sanser danner et uløselig hele, og er hele tiden i samspill med omgivelsene. Vår kropp er et stykke natur, og hører til i en større sammenheng. Tradisjonell medisin i Kina, India og Østen har sett menneskekroppen som en del av naturens elementer. I vår teknologiske tid, der forholdet til naturen er blitt fjernt og instrumentelt, trenger vi å ta tilbake denne viten og sette den i en ny ramme basert på forskning og erfaring. 

Ved Senter for livshjelp ønsker vi å bidra til naturlig helbredelse, basert på meditasjon, pust og en dyp forståelse av vår relasjon til oss selv, hverandre og naturen. Økosomatikk uttrykker seg i kjernebegreper som resonans, koherens og økologi: Et uttrykk for vår tilhørighet i verden, og vårt ansvar for å dyrke fram det beste i oss selv og hverandre. For å få til dette i hverdagen, trenger vi innsikt og verktøy, og vi har en lidenskap for å utvikle de beste metodene for å bygge helse, vitalitet, glede og harmoni i livet slik det møter oss. De ni søylene i mestringsmedisin samler disse verktøyene i en utvikling mot verktøy som forener det enkle, konkrete og gjennomførbare med dybde og årsaksrettet tilnærming. Kroppsorientert dybdemeditasjon (KDM) er vårt hovedverktøy. I KDM bruker vi spesifikke pusteøvelser, rytmisk bevegelse, fascieøvelser, muskelaktivering, fokus, nærvær, kroppsskanning og radikale metoder for å gi tilgang til underbevisstheten og kroppens intelligens – ikke bare for å løse psykologiske problemer, men for å avdekke og utforske skjulte ressurser.

Økosomatikk setter våre utfordringer inn i en større sammenheng, samtidig som den er konkret og forskningsbasert i sin tilnærming. Denne tilnærmingen viser seg å skape varige endringer i helse, utvikling og våre relasjoner – fordi den går i dybden, ikke bare av vår personlighet eller våre tanker: Du får muligheten til å lande i en forankring i deg selv, dine relasjoner og det som varer i livet ditt.

Senteret ledes av lege Audun Myskja og naturterapeut Reidun Myskja, og har et stort og voksende faglig nettverk i flere land, som gjør det mulig å samle effektive, enkle og trygge metoder til selverkjennelse, menneskelig vekst og bedre helse. Vi ønsker både å formidle praktiske metoder tilpasset din hverdag, og samtidig gå i dybden, til årsaken til det du sliter med. Vi arbeider med konsultasjoner, foredrag, kurs og utdannelse. Spesialområder er  mestringsmedisin, enhetsterapi, dybdemeditasjon, pust som terapi, stressmestring, trening, toning, lyd og terapeutisk stemme og musikk  – vi mestrer også en rekke terapeutiske metoder for å regulere kropp og sinn, fra nevrologisk musikkterapi og traumeterapi til refleksologi og blomsteressenser for indre forvandling. Vi har utdannet over fem hundre studenter ved utdanningen i Enhetsterapi mestringsmedisin ved Senter for livshjelp side starten i 2005. Fra 2021 har vi opprettet utdanning til meditasjonslærer, etter å ha holdt regelmessige meditasjonskurs fra 1988. Senter for livshjelp er spesialisert innen mestringsmedisin og musikkbasert miljøbehandling. Dr. Audun Myskja utdanner helsearbeidere i musikkbasert miljøbehandling og andre kvalitetshevende metoder i et landsomfattende prosjekt i regi av Helsedirektoratet, og er fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg. Han har ledet og veiledet en rekke nasjonale prosjekter i helsevesenet: demens, Parkinson, utviklingshemning og leder nå prosjekter for å hjelpe barn og unge med utfordringer i skolen.

Audun Myskja holder en rekke kurs og foredrag i både inn- og utland og er kjent for å formidle et helhetssyn på mennesket gjennom inspirasjon, kunnskap og humor. Fra ultimo 2018 arbeider Audun Myskja ikke lenger som klinisk lege. Han har fortsatt et begrenset antall 1: 1 timer som veileder i mestringsmedisin, der vekten ikke ligger på behandling, men på å utvikle systematiske og overkommelige tiltak for å bygge helse, vekst og mestring tilpasset den enkeltes situasjon og behov.

Vår visjon

Vi tror at alt liv henger sammen, at alle har lik verdi og trenger å møte respekt. Vår kjerneverdi er troen på menneskets indre ressurser. Vi ønsker å hjelpe mennesker til å finne glede, styrke og mening som varer. Vi ønsker å nå de som trenger verktøy til helse og vekst, om det er stressregulering, hjelp til å mestre plager, eller de som tar en av våre utdanninger for å bli bedre rustet til å hjelpe andre. Vårt mål er å bidra til at flest mulig opplever egenverd og mestring i hverdagen. Vi ønsker å bidra til et samfunn med tydelige verdier som verner mennesker og natur. Senter for livshjelp er fra 2020 lokalisert i Totenvika, et sted der naturelementene aktivt støtter et indre arbeid. Meditasjon er vårt fremste verktøy for å gi flest mulig tilgang til varig ro og finne veien til stabilitet og forløsning.

Vårt team