Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi redusere tankestøyen i hverdagen? Hva er nøkkelen til indre stillhet og varig ro? I dette inspirerende foredraget vil Dr. Audun Myskja gi deg viten og verktøy om hvordan du kan finne veien til deg selv.

Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. Nå kommer han til scenen i Oslo og Trondheim for å dele av erfaringene sine og hjelpe deg på veien til å finne ro i en ellers hektisk hverdag. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og hvilke teknikker vi kan bruke når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. Du vil lære hvorfor pust er et av de mest undervurderte verktøyene for å håndtere uro og vonde følelser, og hvordan lyd og bevegelse kan hjelpe deg regulere kropp og sinn.

Med over 40 års erfaring i helsevesenet er Myskja opptatt av å se hele mennesket, støtte opp om menneskets egne ressurser og gi individuelt tilpassede verktøy for mestring og bedring. Om du er en frisk person som ønsker vekst og økt selvinnsikt, eller om du vil ha nye metoder for å mestre en hverdag med kronisk sykdom, er dette foredraget for deg!


Dr.med. Audun Myskja er overlege og forfatter av mer enn tjue bøker, blant annet bestselgerne Kunsten å finne ro, Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg, Ungdomskilden og De tibetanske ritene. Han er fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg ved Nord Universitet i Levanger og driver sammen med sin kone Reidun Senter for livshjelp i Totenvika, et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på hjelp til selvhjelp. I sin doktorgrad om musikk i eldreomsorgen utviklet han musikkbasert miljøbehandling, som har vist lovende resultater i pilotprosjekter i livsmestring ved flere norske skoler. Gjennom mange år har han også holdt en rekke retreater, foredrag og kurs i meditasjon, stressregulering og verktøy til vekst og mestring.

Salem konferansesenter, Bergen
17. januar 2023 kl 19-21

Scandic Ishavshotell, Tromsø
22. januar 2023 kl 19-21

Nova Kinosenter, Trondheim
12. april 2023 kl 18.30-20.30

Samfunnssalen, Oslo
13. april 2023 kl 18.30-20.30

ODEON Stavanger, Stavanger
22. mai 2023 kl 18.30-20.30

Teateret, Kristiansand
23. mai 2023 kl 18.30-20.30

Ibsenhuset, Skien
8. juni 2023 kl 18.30-20.30

Nyheter

Meditasjonskveld i Totenvika 6. mars

Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring!

NYHET: Meditasjon – veien til deg selv av Audun Myskja, pocket

Lær å meditere med Audun Myskja! Audun Myskja definerer meditasjon som en prosess for å [...]

Digital meditasjonskveld 21. februar kl 19.30 – 21.00

Er du interessert i å få kontakt med en drivkraft som varer? Meditasjon kan gi [...]

Kurs i De tibetanske ritene 4. juni 2024

Vi har stadig henvendelser om gjentagelser av våre svært vellykkede dagskurs om de tibetanske ritene.

Digital Julemeditasjon med Audun Myskja

Førjulstida er travel og stresset for mange. Denne kvelden gir deg anledning til å stoppe [...]

Kurs med Audun Myskja: Naturlig Smertefri – hva du selv kan gjøre

Velkommen til et seminar med lege, musiker og forfatter Audun Myskja. På dette seminaret vil [...]

Senter for Livshjelp søker Sekretær

Vår virksomhet Senter for Livshjelp i Totenvika er i vekst, og trenger en dyktig kontormedarbeider. [...]

Digital meditasjonskveld med Audun Myskja: Hva kan meditasjon gjøre ved smerter?

Det har vært fantastisk å oppleve responsen på den nye boka «Naturlig smertefri – hva [...]