Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi redusere tankestøyen i hverdagen? Hva er nøkkelen til indre stillhet og varig ro? I dette inspirerende foredraget vil Dr. Audun Myskja gi deg viten og verktøy om hvordan du kan finne veien til deg selv.

Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. Nå kommer han til scenen i Oslo og Trondheim for å dele av erfaringene sine og hjelpe deg på veien til å finne ro i en ellers hektisk hverdag. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og hvilke teknikker vi kan bruke når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. Du vil lære hvorfor pust er et av de mest undervurderte verktøyene for å håndtere uro og vonde følelser, og hvordan lyd og bevegelse kan hjelpe deg regulere kropp og sinn.

Med over 40 års erfaring i helsevesenet er Myskja opptatt av å se hele mennesket, støtte opp om menneskets egne ressurser og gi individuelt tilpassede verktøy for mestring og bedring. Om du er en frisk person som ønsker vekst og økt selvinnsikt, eller om du vil ha nye metoder for å mestre en hverdag med kronisk sykdom, er dette foredraget for deg!


Dr.med. Audun Myskja er overlege og forfatter av mer enn tjue bøker, blant annet bestselgerne Kunsten å finne ro, Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg, Ungdomskilden og De tibetanske ritene. Han er fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg ved Nord Universitet i Levanger og driver sammen med sin kone Reidun Senter for livshjelp i Totenvika, et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på hjelp til selvhjelp. I sin doktorgrad om musikk i eldreomsorgen utviklet han musikkbasert miljøbehandling, som har vist lovende resultater i pilotprosjekter i livsmestring ved flere norske skoler. Gjennom mange år har han også holdt en rekke retreater, foredrag og kurs i meditasjon, stressregulering og verktøy til vekst og mestring.

Salem konferansesenter, Bergen
17. januar 2023 kl 19-21

Scandic Ishavshotell, Tromsø
22. januar 2023 kl 19-21

Nova Kinosenter, Trondheim
12. april 2023 kl 18.30-20.30

Samfunnssalen, Oslo
13. april 2023 kl 18.30-20.30

ODEON Stavanger, Stavanger
22. mai 2023 kl 18.30-20.30

Teateret, Kristiansand
23. mai 2023 kl 18.30-20.30

Ibsenhuset, Skien
8. juni 2023 kl 18.30-20.30

Nyheter

Digital meditasjonskveld 19.august 2024

I et samfunn der vi blir stadig mer overlesset, øker behovet for å tømme sinnet [...]

Kurs: Naturlig Smertefri 5.september

Velkommen til kurs med lege, musiker og forfatter Audun Myskja. På denne dagen vil han [...]

Kurs i De tibetanske ritene 6.september

Vi har stadig henvendelser om gjentagelser av våre svært vellykkede dagskurs om de tibetanske ritene.

Meditasjonskveld i Totenvika 3. september 2024

I et samfunn der vi blir stadig mer overlesset, øker behovet for å tømme sinnet [...]

Fagkonferanse for Enhetsterapauter 28. – 29. juni 2024

Tida er inne for høstens fagkonferanse, åpent for alle som har fullført utdannelsen Enhetsterapi mestringsmedisin.

Meditasjonslærer kull 4 – oppstart av nytt kull februar 2025

Vi gleder oss til å starte et nytt kull i meditasjonslærerutdanningen, med oppstart februar 2025!

Enhetsterapi Mestringsmedisin – oppstart av nytt kull januar 2025

Vi har gleden av å ønske velkommen til kull 18 Enhetsterapi mestringsmedisin! Studiet er i [...]

Digital meditasjonskveld: Vår beste dag

På denne meditasjonskvelden som blir streamet live, får du en enestående mulighet til å bygge [...]