Kunsten å finne ro – foredrag 6. og 7. september 2022

Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi redusere tankestøyen i hverdagen? Hva er nøkkelen til indre stillhet og varig ro? I dette inspirerende foredraget vil Dr. Audun Myskja gi deg viten og verktøy om hvordan du kan finne veien til deg selv.

Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. Nå kommer han til scenen i Oslo og Trondheim for å dele av erfaringene sine og hjelpe deg på veien til å finne ro i en ellers hektisk hverdag. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og hvilke teknikker vi kan bruke når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. Du vil lære hvorfor pust er et av de mest undervurderte verktøyene for å håndtere uro og vonde følelser, og hvordan lyd og bevegelse kan hjelpe deg regulere kropp og sinn.

Helsekafe Tofte 24. februar – Ungdomskilden med Audun Myskja

Et gratis tilbud for alle voksne i Asker som kan bidra til økt kunnskap om ulike helserelaterte temaer, og hvordan forebygge og håndtere helseutfordringer.

24. februar kl 12-14 i Tofte Samfunnshus

Ungdomskilden med Audun Myskja
Hvilke valg kan du gjøre for å få bedre livskvalitet? Evig ungdom – er det mulig? Hva sier forskningen? Hva skal jeg spise? Trening – hva er viktigst?

Audun Myskja tar for seg disse og flere andre temaer, og forteller om ti ting du bør gjøre hver dag. Han er lege og spesialist i allmennmedisin, og har en doktorgrad i bruken av musikk i eldreomsorgen.