Meditasjon er en døråpner til det beste i oss selv. Meditasjon gir deg verktøy for din hverdag, som kan gi deg styrke og sinnsro som varer, uansett hva som møter deg.

Dette meditasjonsretreatet er for deg som ønsker å gå i dybden. Du vil få lære metoder underveis som vil hjelpe deg til å leve i og fra dypet av dine muligheter – det som er lukket for oss i hverdagsstresset.

Når vi utforsker tankene våre over tid, blir det klart at noen deler av sinnet vårt skaper problemer, mens vi finner løsningene når sinnet stilner, lytter og våkner. Gjennom meditasjonsøvelser bygget på ny nevroforskning vil du få presis tilgang til dypere nivåer i deg selv. Vi vil bruke speifikke pustemønstre og fordypningsteknikker for å gi deg tilgang til de stedene i sinnet der ro og klarhet finnes.

Vår julemeditasjon har blitt en tradisjon som mange ser fram til. Midt i førjulsstresset er det viktig å ta adventtida tilbake, der året kan lande i indre ro og refleksjon. Vi samles i meditasjon, toner og stillhet, i et fellesskap med hjertet i sentrum. Vi vil meditere på juleglede, og det som gir samhørighet. Meditasjonene vil gi deg rom for å oppleve din vei inn i årstidene og høytidene.

Velkommen til meditasjonskveld på Myskjatunet i Totenvika. Denne kvelden vil gi deg tilgang til din egen styrke, gjennom enkle meditasjoner som kan gi utbytte – enten du er fersk i meditasjon eller erfaren.