Meditasjonsretreat 1-5. juli 2024

Meditasjon – en gave til det du drømmer om å få til!

Meditasjon er en døråpner til det beste i oss selv. Meditasjon gir deg verktøy for din hverdag, som kan gi deg styrke og sinnsro som varer, uansett hva som møter deg.

Dette meditasjonsretreatet er for deg som ønsker å gå i dybden. Du vil få lære metoder underveis som vil hjelpe deg til å leve i og fra dypet av dine muligheter – det som er lukket for oss i hverdagsstresset.

Vårt første retreat i Totenvika var det en kursdeltaker kalte «en skjellsettende opplevelse.» Vi vil bruke naturelementene aktivt, og gjøre utendørs øvelser underveis. Dette retreatet vil passe både for begynnere og de mer erfarne i meditasjon. Du vil få en dypere forståelse av deg selv og andre, og verktøy for livet.

Av innholdet:

• Meditasjon og musklenes psykologi
• Meditasjon i bevegelse; en innføring i gående meditasjon
• Forløse og forvandle negative mønstre: Enkle metoder som virker
• Finn din indre veileder: en direkte vei

Vi vil ta med disse erfaringene inn i et retreat som vi er sikre på blir minneverdige dager for alle som er tilstede. Velkommen!

Ta med drikkeflaske, innesko, skrivesaker og egen lunsj. Underveis vil det bli servering av frukt, te og kaffe.

Lege, forfatter og musiker Audun Myskja definerer meditasjon som en prosess for å oppnå indre fred. Siden 1988 har han, sammen med ektefelle Reidun Myskja, veiledet flere tusen mennesker med ulike behov og bakgrunn til å forstå og mestre meditasjon. Audun Myskja har en særlig evne til å hjelpe andre til å finne indre ro gjennom meditasjon, og bygge en praksis over tid. Hans unike erfaring og formidlingsevne gjør denne kvelden til et must for alle som er interesserte i å utforske meditasjonens verden, veiledet av en ekspert på feltet.

Dato: 1. – 5. juli 2024
kl 10-17 alle dager

Pris: 4800,-

Adresse:Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia