Meditasjonsretreat 26-30. juni

Vårt første retreat i Totenvika var det en kursdeltaker kalte «en skjellsettende opplevelse.» Vi vil legge alt til rette for deg som ønsker å gå i dybden, finne varig indre fred og utforske bevissthetens natur. Retreatet vil integrere indre arbeid med dypere mønstre og kroppslig erfaring av vår enhet med naturelementene. Dette retreatet krever ikke forhåndskjennskap til meditasjon, men vil passe både for begynnere og de mer erfarne. Det viktigste er din motivasjon for dypere selvinnsikt og menneskelig utvikling.

Digital meditasjonskveld med Audun Myskja

Denne kvelden vil hjelpe deg å fokusere, å samle trådene når alt koker. Du vil lære enkle presise verktøy for å samle sinnet og finne veien til indre ro og fordypning.

Temaer:
– Å fokusere: Hva virker?
– Symboler som verktøy til fordypning
– Lyd og mantra for å samle sinnets tråder
– Slik frigjør du oppmerksomheten din.

Digital meditasjonskveld med Audun Myskja

Det har vært en stor opplevelse å skape chakraserien i våre digitale meditasjoner – og enda større å få tilbakemeldingene fra et økende antall deltakere. Innspillingene blir brukt daglig av mange, som en hjørnestein i en meditasjonspraksis som gir større ro, glede og indre styrke. Denne kvelden med liveinnspilling avslutter chakraserien Møtepunkter i kropp og sinn, og viser deg hvordan du kan integrere og balansere de ulike møtepunktene.

Digital meditasjonskveld med Audun Myskja

Velkommen til ny digital meditasjonskveld! Vi har, etter mange forespørsler, satt i gang en serie: Møtepunktene i kropp, sinn og ånd.

Serien er løselig bygget på den vitenskapen om chakrasystemet (møtepunktene mellom ånd, sinn og kropp). Til nå har vi tatt fram Grunnvollen (rot), Kommunikasjon – lytte og uttrykke (hals), Mitt eget sted (Hara), Det tredje øyet (pinealchakra), Solar plexus og Kronechakra. Mange har gledet seg til det møtepunktet i serien: Hjertechakra.

Digital meditasjonskveld med Audun Myskja

Velkommen til digital meditasjonskveld. Vi har, etter mange forespørsler, satt i gang en serie: Møtepunktene i kropp, sinn og ånd. Serien er løselig bygget på den indiske vitenskapen om chakrasystemet. Til nå har vi tatt fram Grunnvollen (rot), Kommunikasjon – lytte og uttrykke (hals), Mitt eget sted (Hara), Det tredje øyet. og Solar plexus. Nå er tiden inne for nest siste møtepunkt i serien, kronechakra.

Kunsten å finne ro – foredrag 2023

Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi redusere tankestøyen i hverdagen? Hva er nøkkelen til indre stillhet og varig ro? I dette inspirerende foredraget vil Dr. Audun Myskja gi deg viten og verktøy om hvordan du kan finne veien til deg selv.

Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. Nå kommer han til scenen i Oslo og Trondheim for å dele av erfaringene sine og hjelpe deg på veien til å finne ro i en ellers hektisk hverdag. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og hvilke teknikker vi kan bruke når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. Du vil lære hvorfor pust er et av de mest undervurderte verktøyene for å håndtere uro og vonde følelser, og hvordan lyd og bevegelse kan hjelpe deg regulere kropp og sinn.