Velkommen til en helg som forener helse og personlig utvikling. Dette unike arrangementet kombinerer elementer fra helseseminar, retreat og kontakt med naturelementene – med kuldeeksponering som sentral praksis. Gjennom metoder som bevisst pust, meditasjon, bevegelse og isbading lærer du å møte ubehag med ro, styrke og tilstedeværelse. Kurset har som mål å styrke både fysisk […]
Opplev flere hundre sorter roser, i vakre omgivelser langs Mjøsas bredde. Reidun Myskja ønsker å gi deg som besøkende ideer og inspirasjon til egen hage.
Visste du at vagusnerven påvirker hele kroppen og spiller en viktig rolle for din evne til å håndtere stress? Dr. Audun Myskja har forsket på vagusnerven i en årrekke og tar den blant annet opp i sin bok «Kunsten å finne ro». Denne kvelden deler han banebrytende innsikt og virksomme meditasjoner for å sette i […]
Meditasjon – en gave til det du drømmer om å få til!
Meditasjon er en døråpner til det beste i oss selv. Meditasjon gir deg verktøy for din hverdag, som kan gi deg styrke og sinnsro som varer, uansett hva som møter deg.
Velkommen til livesending med lege, forfatter, meditasjonslærer og musiker Audun Myskja! Denne digitale meditasjonen vil du få mulighet til å følge der du er, og lærer meditasjoner du kan bruke i etterkant, og ta fram når du trenger dem. Sliter du med selvbildet ditt, eller følelsen av ikke å strekke til? Kanskje prøver du å […]
Tonens kraft: Lyd, stemme og syngebolle Lyd er et av de det mest virksomme verktøy til å bygge helse, endre negative mønstre og styrke balanse. Fagfeltet har vokst veldig de siste årene: Vi setter derfor opp dette unike kursforløpet, som vil gi deg muligheten til et dypdykk i lydens hemmeligheter. Tidligere kurs i lyd, stemme […]
Delta på en digital meditasjonskveld med Audun Myskja – finn ro og inspirasjon hjemmefra!
Bli med på boklanseringen av Mestringsmedisin fredag 9. januar kl 17.00 Mestring er nøkkelen til god helse og et godt liv – det hjelper ikke å ha kunnskap hvis du ikke klarer å bruke den. Her har Audun Myskja samlet sine erfaringer fra et langt og utradisjonelt legeliv, med vekt på å finne det […]
Bli med på en unik kveld der du får muligheten til å utforske meditasjon med Audun Myskja, en av Norges mest anerkjente leger og pionerer innen meditasjon og mestringsmedisin. Enten du er nybegynner eller har praktisert meditasjon i flere år, vil dette være en kveld fylt med innsikt og praktiske verktøy som alle kan dra nytte av.
I en hektisk hverdag kan meditasjon være nøkkelen til indre ro. Denne meditasjonskvelden ledet av Audun Myskja, er for alle – uansett erfaring. Med en metode som kombinerer tidløse meditasjonstradisjoner, moderne nevrovitenskap og over 40 års erfaring, lærer du hvordan du kan finne frihet, glede og ro gjennom meditasjon.