Digital meditasjonskveld: Vagusnerven

Visste du at vagusnerven påvirker hele kroppen og spiller en viktig rolle for din evne til å håndtere stress?

Dr. Audun Myskja har forsket på vagusnerven i en årrekke og tar den blant annet opp i sin bok «Kunsten å finne ro». Denne kvelden deler han banebrytende innsikt og virksomme meditasjoner for å sette i gang vagusnerven.

Denne kvelden vil du få innsikt i kroppens og sinnets grunnvoll for å stilne sinnet og finne indre styrke – en vei til varig fred og glede som er der for alle: Vi kan nå legge fram en ny syntese av forskning og erfaring som gjør dyp meditasjon tilgjengelig for alle som er motiverte. Det har tatt mange år å utvikle virksomme verktøy som er enkle, lette å gjennomføre: Nå er de her! Og denne kvelden vil gi deg innsikt i den sentrale rollen vagusnerven spiller i din meditasjon.

TEMA: Vagusnerven – en nøkkel til varig ro

Du lærer:

• Vagusnerven – nøkkelen til avspenning, fordøyelse og søvn
• Mikropauser: Vagusmetoden i hverdagen
• De beste pusteøvelsene for å styrke og stabilisere ro-systemet ditt
• De direkte veiene til dyp meditasjon og indre stilllhet via vagus

Lege og meditasjonslærer Audun Myskja leder kvelden. Han har jobbet med vagusnerven og helsefremmende meditasjon i mange år, og deler kunnskap og metoder du kan ta i bruk med én gang.

Meditasjonskvelden er egnet både for nybegynnere og viderekomne, og vil gi dybde og praktiske verktøy. Gleder oss!

Ved påmelding kan du velge om du ønsker å beholde meditasjonskvelden i 1 måned (260,-) eller 3 måneder (360,-). Har du ikke mulighet i oppsatt tidspunkt, vil du kunne se opptak i etterkant av sendingen.