Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi redusere tankestøyen i hverdagen? Hva er nøkkelen til indre stillhet og varig ro? I dette inspirerende foredraget vil Dr. Audun Myskja gi deg viten og verktøy om hvordan du kan finne veien til deg selv.
Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. Nå kommer han til scenen i Oslo og Trondheim for å dele av erfaringene sine og hjelpe deg på veien til å finne ro i en ellers hektisk hverdag. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og hvilke teknikker vi kan bruke når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. Du vil lære hvorfor pust er et av de mest undervurderte verktøyene for å håndtere uro og vonde følelser, og hvordan lyd og bevegelse kan hjelpe deg regulere kropp og sinn.
Med over 40 års erfaring i helsevesenet er Myskja opptatt av å se hele mennesket, støtte opp om menneskets egne ressurser og gi individuelt tilpassede verktøy for mestring og bedring. Om du er en frisk person som ønsker vekst og økt selvinnsikt, eller om du vil ha nye metoder for å mestre en hverdag med kronisk sykdom, er dette foredraget for deg!
Dr.med. Audun Myskja er overlege og forfatter av mer enn tjue bøker, blant annet bestselgerne Kunsten å finne ro, Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg, Ungdomskilden og De tibetanske ritene. Han er fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg ved Nord Universitet i Levanger og driver sammen med sin kone Reidun Senter for livshjelp i Totenvika, et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på hjelp til selvhjelp. I sin doktorgrad om musikk i eldreomsorgen utviklet han musikkbasert miljøbehandling, som har vist lovende resultater i pilotprosjekter i livsmestring ved flere norske skoler. Gjennom mange år har han også holdt en rekke retreater, foredrag og kurs i meditasjon, stressregulering og verktøy til vekst og mestring.
Salem konferansesenter, Bergen
17. januar 2023 kl 19-21
Scandic Ishavshotell, Tromsø
22. januar 2023 kl 19-21
Nova Kinosenter, Trondheim
12. april 2023 kl 18.30-20.30
Samfunnssalen, Oslo
13. april 2023 kl 18.30-20.30
ODEON Stavanger, Stavanger
22. mai 2023 kl 18.30-20.30
Teateret, Kristiansand
23. mai 2023 kl 18.30-20.30
Ibsenhuset, Skien
8. juni 2023 kl 18.30-20.30
Nyheter
Digital julemeditasjon 2024
Vår julemeditasjon har blitt en tradisjon som mange ser fram til. Det er viktig å [...]
Kurs i Wim Hof Metoden – mars 2025
I dette kurset vil du få lære prinsippene i Wim-Hof metoden. Vi gleder oss til [...]
Digital meditasjonskveld: Pust
Bli med på en unik kveld der du får muligheten til å utforske meditasjon med [...]
Meditasjonslærer: Videregående samling
Vi har gleden av å invitere til denne samlingen, som markerer framveksten av et fag [...]
Meditasjonsretreat i Totenvika 8.-10. november
Meditasjon åpner døren til det beste i oss selv og kan gi verktøy som gir [...]
Digital meditasjonskveld: Stabil styrke i hverdagen
I en hektisk hverdag kan meditasjon være nøkkelen til indre ro. Denne meditasjonskvelden ledet av [...]
Digital meditasjonskveld: fra støy til stillhet
I et samfunn der vi blir stadig mer overlesset, øker behovet for å tømme sinnet [...]
Dypere meditasjon 22. oktober 2024
Etter en inspirerende samling i vår, gleder vi oss til å fortsette prosessen med våre [...]