Etter stor etterspørsel og gode tilbakemeldinger fra Total trening i sommer, setter vi opp en ny kurshelg med Audun Myskja og Gøril Aas Hustad.
I dette tre dagers kurset vil du få en unik tilgang til å bygge styrke, smidighet og utholdenhet. Samtidig vil du lære meditasjonsmetoder som er skreddersydd treningen, slik at du styrker fokus og selvdisiplin og skaper et optimalt pustemønster. Audun Myskja er lege og har spesialisert seg i pust, meditasjon og trening av kropp og sinn. Han har hjulpet et stort antall mennesker til å finne treningsopplegg som hjelper dem å bygge helse. Gøril Aas Hustad er et unikum som trener – dette kurset er en sjelden mulighet å få lære av en trener som har en innsikt i samspillet mellom muskler og hvordan du bygger fysisk form som du neppe har sett maken til. Sammen har de arbeidet med Parkinsontrening og utviklet nyskapende forståelse av hva som gjør en forskjell innen trening.
Kurset vil utforske total trening: vi ser på de beste metodene for å vekke styrke, smidighet og utholdenhet både i kropp, sinn og ånd.
Av punktene:
- De beste metodene for å trene opp muskler
- De viktigste øvelsene for spenst, balanse og helse
- Pust for å bygge energi, dyp hvile og harmoni
- Fasciene, meridianene – og deres rolle i trening
- Trene inn nye ferdigheter – hvordan?
- Sinnets kraft: Dine kilder til energi og varig styrke
Vi lover deg tre minnerike dager. Treningsopplegget vil passe for alle, vi tilpasser øvelsene til funksjonsnivå. Hvis du er motivert for å kombinere meditasjon og trening, er disse kursdagene skreddersydd for deg!
Kursholdere: Audun Myskja, Gøril Aas Hustad
Nyheter
NYHET: Meridianer – et grunnkurs
Meridiansystemet er en nøkkel til å forstå hvordan ånd, sinn og kropp fungerer som et [...]
Digital meditasjonskveld: Stillhetens kraft
Når tankene ikke vil stoppe – finnes det en annen vei til ro? Opplever du [...]
Sommertilbud – Nettkurset Naturlig Smertefri
Nå er nettkursetNaturlig smertefri her! Gjennom mer enn 40 år som lege har Audun Myskja [...]
Kroppens Intelligens – kurs med Birgit Nielsen og Audun Myskja
Mange opplever i dag å være «trukket ut av seg selv» og stå i et [...]
Meditasjonskveld i Totenvika, mandag 15. juni 2026
Velkommen til meditasjonskveld i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke [...]
Meditasjonsretreat 2026
Meditasjon er en døråpner til dine skulte ressurser. På Myskjatunet har vi utviklet meditasjon som [...]
Meditasjonskveld i Totenvika 26. mai 2026
Velkommen til meditasjonskveld i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke [...]
Kurs i Dr. Bachs blomstermedisin sommer 2026
Blomstermedisin, ofte kjent som Bachs blomsteressenser, er en terapeutisk metode utviklet av den britiske legen Edward [...]