Hvordan kan du styrke egen helse og få tilgang til dine ressurser? Denne kursdagen er for alle som ønsker å lære mer om de små tiltakene i hverdagen som gjør det store forskjellen over tid.
Denne dagen får du lære de beste helseverktøyene i et enkelt og gjennomførbart format. Du får inspirerende og klar veiledning, med anledning til individuell tilpasning. Denne kursdagen vil også ha mye nytt for de som har vært med på våre dagskurs i Bygge helse tidligere.
Tema for kurset:
- Finne ro og mestre stress
- Pust: lær deg å frigjøre pusten i hverdagen
- Trening: øvelsene som virker
- Mat som gir helse
Vi håper dagen gir deg helseverktøy du kan bruke hele livet, i et format som er praktisk rettet og overkommelig.
Ta med drikkeflaske, innesko, varme klær og egen lunsj. Underveis blir det servering av frukt, kaffe og te.
Dato: Tirsdag 17. juni 12-16
Pris: kr. 750,-
Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia
Audun Myskja
er overlege, spesialist i allmennmedisin, med doktorgrad innen bruk av musikkterapi i behandling av demens. Han driver i dag Senter for livshjelp på Myskjatunet i Totenvika med sin ektefelle Reidun Myskja. Myskja er en populær underviser – som tidsskriftet Mat og helse sier det: «Har du vært på foredrag med Myskja en gang, glemmer du det aldri!»
Nyheter
Bygge helse: kurs med Audun Myskja 17. juni
Hvordan kan du styrke egen helse og få tilgang til dine ressurser? Denne kursdagen er [...]
Pust: Nøkkelen til styrke, helse og glede 18. juni
Oppdag hvordan bevisst pust kan bli din viktigste ressurs i møte med stress, smerte og [...]
Meditasjonskveld i Totenvika 5. juni 2025
Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan [...]
Meditasjonsretreat i Totenvika – sommer 2025
Meditasjon – en gave til det du drømmer om å få til! Meditasjon er en [...]
Total trening: Pust, muskelaktivering og flytsystemet
I dette tre dagers kurset vil du få en unik tilgang til å bygge styrke, [...]
Kurs i Blomstermedisin – oppstart 12. -15. juni 2025
Blomstermedisin er en unik terapeutisk tilnærming til å forstå mennesket og vår plass i naturen. [...]
Digital meditasjonskveld: Et sunt selvbilde
Velkommen til livesending med lege, forfatter, meditasjonslærer og musiker Audun Myskja! Denne digitale meditasjonen vil [...]
Ny bok: Mestringsmedisin av Audun Myskja
Mestring er nøkkelen til god helse og et godt liv – det hjelper ikke [...]