Hvordan kan du styrke egen helse og få tilgang til dine ressurser? Denne kursdagen er for alle som ønsker å lære mer om de små tiltakene i hverdagen som gjør det store forskjellen over tid.
Denne dagen får du lære de beste helseverktøyene i et enkelt og gjennomførbart format. Du får inspirerende og klar veiledning, med anledning til individuell tilpasning. Denne kursdagen vil også ha mye nytt for de som har vært med på våre dagskurs i Bygge helse tidligere.
Tema for kurset:
- Finne ro og mestre stress
- Pust: lær deg å frigjøre pusten i hverdagen
- Trening: øvelsene som virker
- Mat som gir helse
Vi håper dagen gir deg helseverktøy du kan bruke hele livet, i et format som er praktisk rettet og overkommelig.
Ta med drikkeflaske, innesko, varme klær og egen lunsj. Underveis blir det servering av frukt, kaffe og te.
Dato: Tirsdag 17. juni 12-16
Pris: kr. 750,-
Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia
Audun Myskja
er overlege, spesialist i allmennmedisin, med doktorgrad innen bruk av musikkterapi i behandling av demens. Han driver i dag Senter for livshjelp på Myskjatunet i Totenvika med sin ektefelle Reidun Myskja. Myskja er en populær underviser – som tidsskriftet Mat og helse sier det: «Har du vært på foredrag med Myskja en gang, glemmer du det aldri!»
Nyheter
Digital meditasjonskveld: Vagusnerven
Visste du at vagusnerven påvirker hele kroppen og spiller en viktig rolle for din evne [...]
Fagdager for Enhetsterapi Mestringsmedisin
Mestringsmedisin - en syntese av alt det som virker for å bygge helse og mestring. [...]
Myskjatunet Rosepark – åpningstider sommer 2025
Opplev flere hundre sorter roser, i vakre omgivelser langs Mjøsas bredde. Reidun Myskja ønsker å [...]
Kurs i De tibetanske ritene 5. juni 2025
Vi har stadig henvendelser om gjentagelser av våre svært vellykkede dagskurs om de tibetanske ritene.
Meditasjonskveld i Totenvika 5. juni 2025
Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan [...]
Bygge helse: kurs med Audun Myskja 17. juni
Hvordan kan du styrke egen helse og få tilgang til dine ressurser? Denne kursdagen er [...]
Pust: Nøkkelen til styrke, helse og glede 18. juni
Oppdag hvordan bevisst pust kan bli din viktigste ressurs i møte med stress, smerte og [...]
Meditasjonsretreat i Totenvika – sommer 2025
Meditasjon – en gave til det du drømmer om å få til! Meditasjon er en [...]