Meditasjonskveld i Totenvika 15. oktober

Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring!

I en verden hvor vi hele tiden bombarderes med informasjon, er meditasjon et verktøy som hjelper oss å koble fra det ytre kaoset og vende fokuset innover. Det er mange gode grunner til å meditere, både for din mentale og fysiske helse, så vel som for din generelle livskvalitet. Det fine med meditasjon er at det ikke krever noe spesielt utstyr eller mye tid – bare noen få minutter om dagen kan gjøre en stor forskjell.

Denne meditasjonsmetoden bygger på en syntese av

• Tidløse metoder fra de dypeste meditasjonstradisjoner
• Forskningsfronten i nevrovitenskap, tilpasset inn til enkle trygge og virksomme metoder som kan brukes i din hverdag
• Systematiske erfaringer gjennom førti år med over 10 000 studenter og kursdeltakere.

Nå har du en unik mulighet til å lære om hvordan du kan frigjøre mentale og emosjonelle blokkeringer via meditasjon.

I vår digitale tidsalder blir vi mer mentale, og trenger å lytte til kroppen og dens signaler. Denne kvelden vil vise deg hvordan du kan få bedre kontakt med kroppen og underbevisstheten, øke flyt og styrke helse, energi og følelsen av å være hel. Du får lære enkle meditasjoner som har hjulpet mange til å bygge helse, forstå seg selv bedre, løse problemer og fungere bedre i hverdagen.

Tema:

• Pusten som vei til balanse mellom tanker, følelser og kropp
• Somaskanning: En vei til forstå din egen kropp
• Dialogmetoden: Å få kontakt med underbevisstheten og det som sitter fast som symptomer og plager

Ta med drikkeflaske, skrivesaker og innesko. I løpet av kvelden vil det bli servering av te og frukt.

Audun Myskja definerer meditasjon som en prosess for å oppnå indre fred. Siden 1988 har han, sammen med ektefelle Reidun Myskja, veiledet flere tusen mennesker med ulike behov og bakgrunn til å forstå og mestre meditasjon. Audun Myskja har en særlig evne til å hjelpe andre til å finne indre ro gjennom meditasjon, og bygge en praksis over tid. Hans unike erfaring og formidlingsevne gjør denne kvelden til et must for alle som er interesserte i å utforske meditasjonens verden, veiledet av en ekspert på feltet.

Dato: Tirsdag 15.oktober
kl.18-21

Pris: 450,-

Kursholder: Audun Myskja

Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

For tips til overnatting, se https://livshjelp.no/kurs-senter-for-livshjelp/praktisk-informasjon/