SEMINAR MED AUDUN MYSKJA OG MINDAUGAS GEDMINAS

NÅ DINE MÅL – trening for indre styrke

Myskjatunet torsdag 5. oktober kl 10 – 16

Audun Myskja er lege, PhD og faglig leder ved Senter for livshjelp. Han brenner for mestringsmedisin og har de siste tyve årene forsket på hvordan mennesker på ulike funksjonsnivå kan trene på måter som gir maksimalt utbytte, blant annet gjennom de tibetanske ritene. Han vil presentere sitt arbeid med å styrke spesifikke muskler som bygger vår evne til å mestre og styrke selvtillit.

Mindaugas Gedminas er en av Norges fremste toppidrettsutøvere, et stort håp i boksing for OL i Paris 2024. Han har fordypet seg i yogisk filosofi og åndelig praksis. Mindaugas vil formidle sine erfaring med trening og hvordan det kan styrke din psyke og indre kraft.

Av temaer:

• Trening – lær av en proff: De beste øvelsene og hvordan gjøre dem optimalt
• Hvordan tilpasser jeg trening til mitt funksjonsnivå og hverdag?
• Mestre mentalt stress i hverdagen – hva toppidrett kan lære oss
• Sinnets kraft: Betydningen av fokus for å lykkes – i toppidrett og i livet
• Meditasjon: En nøkkel for å nå ditt potensiale
• Meditasjon og trening, midt i hverdagen.

Ta med:

• Drikkeflaske
• Treningstøy, lette og bevegelige
• Yogamatte
• Innesko
• Egen lunsj

Det vil bli servering av frukt, te og kaffe i løpet av dagen.

Vel møtt til et spennende og inspirerende seminar!

Dato: Torsdag 5.oktober
kl. 10-16

Pris: 1300,-

Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr.
Påmelding er bindende fra 14 dager før kursstart – etter dette refunderes ikke kursavgiften

For tips til overnatting, se https://livshjelp.no/kurs-senter-for-livshjelp/praktisk-informasjon/ 

OBS: På grunn av flytting av plattform hos internettleverandør, får verken du eller vi beskjed når påmeldingen er gått gjennom selv om påmelding er fullført. Vi sjekker at beløpet er trukket og sender deg en bekreftelse. Har du prøvd flere ganger, vil du få tilbakeført ekstra betaling. Vi beklager dette.

Du kan også melde deg på via e-post til bestillinger@livshjelp.no med ditt navn, adresse og telefonnummer