Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring!

Vi fortsetter våre populære meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen og over tid, til å bygge styrke, finne ro og glede.

Mange sliter med sin selvfølelse og opplever at de sjelden strekker til. Ofte kommer disse tankene fram når de prøver å meditere eller finne ro. Men meditasjon kan hjelpe deg å avdekke hva som ligger bak de negative tankene dine. Slik kan du bygge et nytt og mer konstruktivt selvbilde, og finne sunn selvtillit i hverdagen.

Tema denne kvelden vil være:

Et sunt selvbilde: Hva meditasjon kan gjøre

Noe av det du vil lære:

• «Jeg er ikke bra nok!»: Din indre sabotør, og hva du kan gjøre
• Tankesurr og mentale sirkler – meditasjon som verktøy
• Emosjonelle mønstre kan forvandles! Men hvordan?
• Fire trinn til å endre negativt selvsnakk

Meditasjonskvelden er egnet både for nybegynnere og viderekomne, og vil gi dybde og praktiske verktøy. Vi håper du får oppleve det slik en deltaker betegnet meditasjonskveldene; som både «artige, praktiske og dyptgående.»

Vi gleder oss, velkommen!

Dato: mandag 17. mars 2025
kl.18-21

Pris: 450,-

Hovedforeleser: Audun Myskja

Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

For tips til overnatting, se https://livshjelp.no/kurs-senter-for-livshjelp/praktisk-informasjon/ 

Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr.
Påmelding er bindende fra 14 dager før kursstart – etter dette refunderes ikke kursavgiften