Hvordan kan du styrke egen helse og få tilgang til indre ressurser? Dr. Audun Myskja har samlet viten om hva som hjelper over tid, etter å ha fulgt tusenvis av mennesker gjennom flere tiår. Han har prøvd ut en rekke helsetiltak til mennesker med ulike plager, lært av de neste innen fagfeltet og har samlet en unik viten om egenomsorg og helsebygging, om du er frisk eller har helseutfordringer. Endelig kan vi presentere en kursdag for alle som ønsker å lære mer om hvilke hverdagstiltak som gjør det store forskjellen over tid.
Denne dagen får du lære de beste helseverktøyene i et enkelt og gjennomførbart format, vil få inspirerende og klar veiledning, med anledning til individuell tilpasning. Denne kursdagen vil ha mye nytt for de som har vært på tidligere kurs.
Av temaene:
- Finne ro og mestre stress
- Pust: De beste øvelsene
- Smerter: Veien til lindring
- Mat som gir helse
Vi håper dagen gir deg helseverktøy du kan bruke hele livet, i et format som er praktisk rettet og overkommelig.
Dato: 4. oktober kl. 10-16
Pris: 1100,-
Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia
For tips til overnatting, se https://livshjelp.no/kurs-senter-for-livshjelp/praktisk-informasjon/