Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring!

Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen og over tid, til å bygge styrke, finne ro og glede.

Kjenner du til en av de største nøklene til helse og vekst i egen kropp? Vagusnerven går gjennom hele kroppen og regulerer spenningsnivået vårt, pusten og hvor godt du klarer å slappe av og hvor godt du sover. Det er derfor all grunn til å fokusere på vagusnerven og hva vi kan gjøre for å få den til å fungere optimalt. Dr. Audun Myskja har samlet forskning og viten om vagusnerven i flere tiår, på denne kvelden kan han presentere epokegjørende viten og enkle metoder for å styrke din meditasjon.

TEMA: Vagusnerven – din helsehemmelighet

Av punktene:

• Vagusnerven – en direkte vei til meditasjon
• Å finne roen – vaguspunkter og vaguspust
• Hvordan regulere spenninger i hverdagen
• Dyp hvile og god søvn – hva skal til

Meditasjonskvelden er egnet både for nybegynnere og viderekomne, og vil gi dybde og praktiske verktøy. Vi håper du får oppleve det slik en deltaker betegnet meditasjonskveldene; som både «artige, praktiske og dyptgående.»

Velkommen, gleder oss!

Dato: Torsdag 10. april 2025
kl.18-21

Pris: 450,-

Hovedforeleser: Audun Myskja

Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

For tips til overnatting, se https://livshjelp.no/kurs-senter-for-livshjelp/praktisk-informasjon/ 

Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr.
Påmelding er bindende fra 14 dager før kursstart – etter dette refunderes ikke kursavgiften