NYHET: Muskelaktivering – et grunnkurs

NETTKURS
Muskelaktivering – et grunnkurs
med Audun Myskja

Musklene våre er langt mer enn mekaniske redskaper for å utføre handlinger. De er en del av kroppens intelligente reguleringssystem og samarbeider kontinuerlig med nervesystemet, fasciene og sansene for å gi oss stabilitet, balanse og fri bevegelse. Muskler husker!

Muskler skal trekke seg sammen for å gjøre en oppgave, og så slappe av. Når en muskel blir overaktiv eller underaktiv – stram eller slapp – eller låst i halvveis aktivering – må kroppen ta i bruk andre muskler – utvikle kompenserende bevegelsesmønstre, eller begynne å gi opp. Slik blir vi gradvis stivere og svakere. Men vi kan motvirke denne utviklingen med enkle små grep i hverdagen. Og det er disse grepene du skal lære på dette nettkurset.

Ved å forstå hvordan musklene kan aktiveres på riktig måte og hvordan de samarbeider, kan du bli sterk og smidig gjennom små og overkommelige tiltak.

Dette nettkurset gir deg en enkel og praktisk innføring i muskelaktivering og kroppens funksjonelle samspill.

Dette nettkurset er laget som et støttekurs til kursserien Kroppens intelligens (les mer). Ønsker du likevel å ta nettkurset for egen læring, er det fullt mulig.

Kurset passer for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen og vår muskulatur fungerer, enten du ønsker å bruke kunnskapen i eget liv eller som en del av arbeid med andre.

NETTKURS
MUSKELAKTIVERING – ET GRUNNKURS

med lege, forfatter og musiker Audun Myskja

Pris: 490,-

Du beholder tilgang til nettkurset i et år