Gjennom sine tretti år som lege har Audun Myskja hjulpet tusenvis av mennesker å bli oppmerksom på mat som styrker helsen, hvordan de kan få et bedre forhold til mat, eller hvordan de kan gå ned i vekt. I dette seminaret deler han sine beste råd om hva som faktisk virker over tid.

Seminaret tar utgangspunkt i boka Sannheten om mat – som er kommet i en nyrevidert utgave. Du vil få lære nye vinklinger som kan inspirere deg til å finne trygghet i egne valg og hvordan du kan oppleve glede og nærvær i maten du spiser.

Temaer for dagen
• Mat som medisin: Hvordan velge naturlige råvarer
• Matglede i hverdagen: «de gylne øyeblikkene», hvordan forholder vi oss til mat?
• Fordøyelsens fysiologi og biokjemi, hvordan dette henger sammen med tanker og følelser
• Hvorfor mat er mer enn bare næring

Vi håper du vil sitte igjen med en øyeåpner på hvordan mat kan styrke deg både til bedre helse, overskudd og livsglede. Vi håper du får en større bevisstgjøring og blir tryggere i egne matvalg, med råd som faktisk virker over tid!

Med forbehold om godt vær vil vi gjøre noen øvelser utendørs. Underveis vil det bli servering av frukt og te

Velkommen, gleder oss!

Kursholder: Audun Myskja

Dato: onsdag 4. februar 2026
kl. 12-16
Pris: 800,-

Det vil bli servering av te og frukt underveis. Med forbehold om godt vær vil vi gjøre enkle øvelser utendørs.

Sted: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr.
Påmelding er bindende fra 14 dager før kursstart – etter dette refunderes ikke kursavgiften