Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring!

Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen og over tid, til å bygge styrke, finne ro og glede.

TEMA: Den direkte veien til sinnsro: Vagusnerven, pust og meditasjon

Vi har arrangert vellykkede meditasjonskvelder med temaene Vagusnerven og Kroppens diafragmaer. Ut fra den sterke responsen på nytteverdien av disse temaene går vi nå videre til en ny syntese. Du vil lære hvordan du kan

• stilne tankekjør direkte via kroppens fysiologi
• regulere spenninger i muskel og vev
• gå inn i de dype søvnfasene i våken tilstand
• finne glede og fred gjennom en spesifikk meditasjon

Denne kvelden vil inneholde nye vinklinger for de som har vært med på tidligere meditasjonskvelder om vagusnerven. Vi gleder oss veldig til å kunne presentere disse metoder som kan brukes i hverdagen, og håper å se deg denne spennende kvelden, som vi tror vil gjøre en forskjell!

Meditasjonskvelden er egnet både for nybegynnere og viderekomne, og vil gi dybde og praktiske verktøy. Vi håper du får oppleve det slik en deltaker betegnet meditasjonskveldene; som både «artige, praktiske og dyptgående.»

Velkommen, gleder oss!

Dato: Mandag 15. september 2025
kl.18-21

Pris: 450,-

Hovedforeleser: Audun Myskja

Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

For tips til overnatting, se https://livshjelp.no/kurs-senter-for-livshjelp/praktisk-informasjon/

Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr.
Påmelding er bindende fra 14 dager før kursstart – etter dette refunderes ikke kursavgiften