Bygge helse: Kurs med Audun Myskja

Velkommen til kurs som gir deg viten og tips om de beste metodene for å bygge helse og mestring i hverdagen. Dette kurset er for deg som ønsker å få den nyeste viten og de mest virksomme tiltakene du kan gjøre selv for å få

• ny energi
• større drivkraft og motivasjon
• bedre søvn og hvile
• viten om hva du kan gjøre med det som plager deg.

Tema:

• Stress – hvordan finner du roen?
• Pust: Bygge energi og styrke
• Mat og tilskudd – hva gjør en forskjell?
• Bevegelse og trening: Det du må vite – og gjøre
• Søvn – hemmeligheten ved god søvnkvalitet

Velkommen til en spennende dag vi håper gir fult utbytte for alle!

Dato:
Tirsdag 24. mars

Kl. 12-16

Pris: 800,-

Adresse: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

Det vil bli servering av frukt, kaffe og te. Ta med egen lunsj ved behov

Hovedforeleser: Audun Myskja

Tips til overnatting: https://livshjelp.no/kurs-senter-for-livshjelp/praktisk-informasjon/

Har du spørsmål om du kan være med i denne gruppen, ta kontakt med oss på e-post info@livshjelp.no eller tlf. 41409200

Ved avmelding belastes det kr 250,- i avmeldingsgebyr pr. billett.
Påmelding er bindende fra 14 dager før kursstart – etter dette refunderes ikke kursavgiften