Bøkene De tibetanske ritene og Meditasjon – veien til deg selv av Audun Myskja gir unike verktøy for både kropp og sinn.
I De tibetanske ritene får du vite hvordan fem enkle riter kan åpne kroppens energisystem, styrke kjernemuskulaturen og skape en følelse av ungdommelig kraft.
Denne kombinasjonen av øvelser har vært brukt i mange år – og erfaring viser at ritene kan gi gjennombrudd for dem som ønsker mer vitalitet, bedre balanse og økt mestring.
I Meditasjon – veien til deg selv får du den indre dimensjonen: en trinn-for-trinn vei inn i ro, tilstedeværelse og økt autonom regulering. Med enkle teknikker – utviklet gjennom 30 år med undervisning og forskning – lærer du hvordan pust, oppmerksomhet og indre stillhet kan styrke nervesystemet, redusere stress og gi større klarhet.
Sammen utgjør bøkene et helhetlig program for fysisk styrke og ro. Dette er ikke teori, men gjennomprøvde metoder du kan ta i bruk med en gang – enten du ønsker å bygge opp helse, gjenvinne fokus eller finne en daglig praksis til bruk i hverdagen.
Bokpakken passer for deg som:
- ønsker mer energi og vitalitet i hverdagen
- vil lære meditasjon på en trygg, forskningsbasert måte
- søker en praksis som er enkel, men dyptvirkende
- ønsker et verktøysett du kan bruke resten av livet
«Dette er bøkene jeg selv skulle ønsket fantes da jeg startet min egen reise i helse, nærvær og menneskelig vekst.»
Juletilbud på bokpakke:
før: