En mikropause er et lite øyeblikk – en gave vi gir oss selv. Vi avbryter automatikken og vender tilbake til kroppen og sansene. Det trenger ikke vare lenge. Noen ganger er ti sekunder nok.
Mikropauser er stundene der du stopper opp og endrer retning: Åpning inn i nærvær og øyeblikkets glede. Mikropauser er hverdagsmeditasjon!
Denne kvelden får du lære hvordan meditasjon kan ta deg inn i nærvær og balanse, midt i alt som krever din oppmerksomhet.
Av temaene:
- Pust for å bryte vaner og tankekjør
- Stilne stresset: Hvilke tiltak gir størst virkning?
- Oppdage øyeblikkets gaver
- Fra de små pausene til dyp meditasjon
- Å finne åpningene når alt tetner til
Ved påmelding vil du få eget brukernavn og passord som gir deg tilgang til å se livesendingen.
Vi håper du får oppleve stillhet, ro og inspirasjon!
Digital meditasjonskveld med Audun Myskja
Mikropauser
Pris: 260,-
Ved påmelding kan du velge om du ønsker å beholde tilgang i en måned eller tre måneder (360,-)
Nyheter
Meditasjonskvelder i Totenvika – høst 2026
MEDITASJONSKVELDER I TOTENVIKA HØST 2026 Velkommen til meditasjonskvelder på Myskjatunet i Totenvika! Gjennom høsten inviterer [...]
Rosekalender fra Myskjatunet rosepark 2027
Ta med deg Mjøsas roselandskap inn i hjemmet ditt med kalenderen fra Myskjatunet rosepark i [...]
Kurs i De tibetanske ritene 20. august 2026
Ritene er for alle, og tidligere deltakere har vært svært takknemlige overfor den individuelle veiledningen [...]
NYHET: Muskelaktivering – et grunnkurs
Musklene våre er langt mer enn mekaniske redskaper for å utføre handlinger. De er en [...]
Meridianene – et grunnkurs med Audun Myskja
Meridiansystemet er en nøkkel til å forstå hvordan ånd, sinn og kropp fungerer som et [...]
Digital meditasjonskveld: Stillhetens kraft
Når tankene ikke vil stoppe – finnes det en annen vei til ro? Opplever du [...]
Naturlig Smertefri – nettkurs med Audun Myskja
Nå er nettkursetNaturlig smertefri her! Gjennom mer enn 40 år som lege har Audun Myskja [...]
Kroppens Intelligens – kurs med Birgit Nielsen og Audun Myskja
Mange opplever i dag å være «trukket ut av seg selv» og stå i et [...]