En mikropause er et lite øyeblikk – en gave vi gir oss selv. Vi avbryter automatikken og vender tilbake til kroppen og sansene. Det trenger ikke vare lenge. Noen ganger er ti sekunder nok.
Mikropauser er stundene der du stopper opp og endrer retning: Åpning inn i nærvær og øyeblikkets glede. Mikropauser er hverdagsmeditasjon!
Denne kvelden får du lære hvordan meditasjon kan ta deg inn i nærvær og balanse, midt i alt som krever din oppmerksomhet.
Av temaene:
- Pust for å bryte vaner og tankekjør
- Stilne stresset: Hvilke tiltak gir størst virkning?
- Oppdage øyeblikkets gaver
- Fra de små pausene til dyp meditasjon
- Å finne åpningene når alt tetner til
Ved påmelding vil du få eget brukernavn og passord som gir deg tilgang til å se livesendingen.
Vi håper du får oppleve stillhet, ro og inspirasjon!
Digital meditasjonskveld med Audun Myskja
Mikropauser
Pris: 260,-
Ved påmelding kan du velge om du ønsker å beholde tilgang i en måned eller tre måneder (360,-)
Nyheter
Kurs i stiklingsformering, lørdag 13. juni kl. 11-16
KURS I STIKLINGSFORMERING AV ROSER på Myskjatunet i Totenvika lørdag 13. juni, fra kl. 11 [...]
Meditasjonskveld i Totenvika, mandag 15. juni 2026
Velkommen til meditasjonskveld i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke [...]
Kroppens Intelligens – kurs med Birgit Nielsen og Audun Myskja
Mange opplever i dag å være «trukket ut av seg selv» og stå i et [...]
LANSERING: Nettkurset Naturlig Smertefri
Nå er nettkursetNaturlig smertefri her! Gjennom mer enn 40 år som lege har Audun Myskja [...]
Meditasjonskveld i Totenvika 26. mai 2026
Velkommen til meditasjonskveld i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke [...]
Kurs i Dr. Bachs blomstermedisin sommer 2026
Blomstermedisin, ofte kjent som Bachs blomsteressenser, er en terapeutisk metode utviklet av den britiske legen Edward [...]
Digital meditasjonskveld: Mikropauser
En mikropause er et lite øyeblikk – en gave vi gir oss selv. Vi avbryter [...]
Kursforsløp i De tibetanske ritene
Vi har stadig henvendelser om gjentagelser av våre svært vellykkede dagskurs om de tibetanske ritene.