Bli med på en digital meditasjonskveld der du får lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen for å bygge styrke, finne ro og glede!
Diafragma er et flettverk av muskler og bindevev som ligger på tvers i kroppen og skiller «øvre» fra «nedre». I helse formidler og styrker diafragma signaler gjennom kroppen – når de er i lås, stenger de flyt. Vi har oppdaget at låsning i ett eller flere diafragma er den viktigste årsaken til at du ikke klarer å roe tankene, eller opplever kroppslig uro og stivhet. Slik blir disse låsningene det største himderet for å komme videre i meditasjon over tid.
Kroppens største diafragma, mellomgulvet, er også kroppens viktigste pustemuskel. Vi ser på hvordan mellomgulvet henger sammen med de andre diafragmaene i kroppen, og hvordan denne koblingen kan være en nøkkel til ro, avspenning og dybdemeditasjon.
TEMA: Diafragmasystemet – en nøkkel til dybdemeditasjon
- Det store mellomgulvet – «sjelens muskel»
- Hvordan åpner du diafragmaene og skaper resonans mellom dem?
- Pusten – en nøkkel. Lær en ny form for frigjørende diafragmapust
- En meditasjon som «garanterer» økende dybde og stillhet
Meditasjonskvelden består av korte undervisningsbolker, enkle øvelser og guidede meditasjoner. Selv på 1,5 time får du med deg verktøy du kan bruke med en gang i din egen hverdag. Kvelden passer både for nybegynnere og viderekomne.
Du kan delta enkelt fra PC, nettbrett eller mobil.
Under livesending trenger du ikke å ha kamera på – du blir ikke synlig for de andre deltakerne under sendingen.
Velkommen til en digital kveld som kan gi deg påfyll og nye måter å finne ro – uansett hvor du er!
Gleder oss!
Digital meditasjonskveld med Audun Myskja
Diafragmasystemet
Pris: 260,-
Denne kvelden er opptak fra livesending 11. februar 2026.
Du kan ved påmelding velge om du ønsker å beholde tilgang i en måned eller tre måneder (360,-)
Nyheter
Bygge helse: Kurs med Audun Myskja 24. mars
Velkommen til kurs som gir deg viten og tips om hvordan du kan finne vitalitet, [...]
Kurs i De tibetanske ritene
Vi har stadig henvendelser om gjentagelser av våre svært vellykkede dagskurs om de tibetanske ritene.
Digital meditasjonskveld: Diafragmasystemet
Bli med på en digital meditasjonskveld der du får lære meditasjoner du kan bruke i [...]
Utdannelse i Lyd som terapi
Vi er glade og stolte over å presentere vår første komplette utdannelse i LYD SOM [...]
Ny utgave av boka Sannheten om mat av Audun Myskja (2025)
Gjennom sine 45 år som lege har Audun Myskja hjulpet tusenvis av mennesker til å [...]
Rosekalender fra Myskjatunet Rosepark 2026
Ta med deg Mjøsas roselandskap inn i hjemmet ditt med vår nye, inspirerende kalender fra [...]
Oppstart Enhetsterapi Mestringsmedisin kull 19
Vi gleder oss til oppstart av Enhetsterapi Mestringsmedisin kull 19, høsten 2026! Toårig, samlingsbasert studie [...]
Oppstart Meditasjonslærerutdannelse kull 6
Vi gleder oss til oppstart av Meditasjonslærer – kull 6, høsten 2026! Toårig, samlingsbasert studie [...]