Kan noen få minutter med bevisst pust gjøre en forskjell i en travel hverdag?
Denne kvelden er temaet Pust som medisin. Du får lære enkle metoder du kan bruke i hverdagen, og erfare hvordan små endringer i pusten kan gjøre en forskjell.
- Åndedrettets gaver til din hverdag
- Å frigjøre pusten: En hemmelighet
- Riktig pust – det du kanskje ikke visste
- Pust for å frigjøre fastlåste mønstre
- Åndedrettet som støtte ved smerter og slitenhet
Denne kvelden får du utforske hvordan pusten kan bli en konkret støtte i hverdagen – når du trenger å finne ro, samle deg, få mer energi eller løsne spenninger som har satt seg i kroppen. Du vil lære enkle pustemetoder og meditasjoner som kan brukes både i en fast praksis og i små øyeblikk gjennom dagen.
Velkommen til en kveld der du får utforske en ressurs du alltid har med deg – din egen pust.
Har du ikke mulighet i oppsatt tidspunkt, vil du kunne se opptak i etterkant.
Ved påmelding vil du få eget brukernavn og passord som gir deg tilgang til å se livesendingen. Ingen tekniske forkunnskaper er nødvendig. Du trenger ikke å ha på kamera eller mikrofon.
Digital meditasjonskveld med Audun Myskja
Pust som medisin
Pris: 260,-
Denne kvelden er opptak fra livesending 21. september 2026.
Ved påmelding kan du velge om du ønsker å beholde tilgang i en måned eller tre måneder (360,-)
Audun Myskja er en norsk lege, forfatter og musiker, kjent for sitt arbeid innen integrert medisin og mestringsmedisin. Han er spesialist i allmennmedisin og har en doktorgrad på bruk av musikk i eldreomsorgen.
Nyheter
BOKLANSERING: Lydens kraft, Oslo 12. oktober 2026
I Lydens kraft forener lege og forsker Audun Myskja moderne forskning med mer enn 40 [...]
Digital meditasjonskveld, mandag 19. oktober
Denne kvelden vil vi utforske musikkens muligheter i meditasjon, med utgangspunkt i Audun Myskjas nyeste [...]
NY BOK: Lydens Kraft – sang, klang og musikk som medisin
Nå er den her – Lydens kraft – sang, klang og musikk som medisin. Musikk [...]
Rosekalender fra Myskjatunet rosepark 2027
Ta med deg Mjøsas roselandskap inn i hjemmet ditt med kalenderen fra Myskjatunet rosepark i [...]
Foredrag med Audun Myskja – Østre Toten Folkebibliotek 8. oktober 2026
Adresse: Østre Toten folkebibliotek Rådhusgata 20, 2850 Lena
Digital meditasjonskveld «Pust som medisin»
Kan noen få minutter med bevisst pust gjøre en forskjell i en travel hverdag? Denne [...]
Kurs: Kuldeeksponering, indre ro og fokus, 27.-29. november 2026
Etter gode kurs og sterke tilbakemeldinger fra deltakerne kommer Douwe van den Berg tilbake til [...]
Meditasjonskvelder i Totenvika – høst 2026
MEDITASJONSKVELDER I TOTENVIKA HØST 2026 Velkommen til meditasjonskvelder på Myskjatunet i Totenvika! Gjennom høsten inviterer [...]