Digital meditasjonskveld: De dypere stadiene i meditasjon

Bli med på en digital meditasjonskveld der du får lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen for å bygge styrke, finne ro og glede – uten å måtte reise hjemmefra.

“Stillhet er ikke fravær av støy, men å finne roen i deg selv.”

I en tid preget av uro, krav og konstant aktivitet, har stillheten blitt en skatt mange lengter etter. Når det ikke er mulig å flykte til hytta, eller endre på omstendigheter rundt deg, hva kan du gjøre? Meditasjon er et enkelt og effektivt tiltak – og nøkkelen ligger i vagusnerven, kroppens egen vei til ro og balanse.

Gjennom veiledet meditasjon, vil du på denne kvelden få vite hvordan du kan vekke vagusnerven, senke pulsen, slippe stresset, og gi kroppen dyp hvile og fornyelse. Dette blir et utgangspunkt for å gå en trygg og rolig vei til stillhet, der både kropp og sinn får hvile på et dypt plan. Her lærer du å styrke kroppens indre balanse, hente energi, og skape ekte ro. Vi utforsker vagusnervens hemmeligheter, og du får verktøyene til å lytte til deg selv – og finne stillheten innenfra.

TEMA: De dypere stadiene i meditasjon

• Vagusnervens dypere dimensjoner
• Dybdemeditasjonens fysiologi
• Løkens lag – å komme inn til kjernen
• Stillhet – det ukjentes språk

Denne kvelden byr på nye opplevelser og innsikter for deg som har deltatt på tidligere meditasjonskvelder om vagusnerven. Bli med og oppdag nye verktøy for inspirasjon, glede og indre ro.

Det blir en blanding av korte undervisningsbolker, enkle øvelser og guidede meditasjoner. Selv på 1,5 time får du med deg verktøy du kan bruke med en gang i din egen hverdag. Kvelden passer både for nybegynnere og viderekomne.

Du kan delta enkelt fra datamaskin, nettbrett eller mobil.

Under livesending trenger du ikke å ha kamera på – du blir ikke synlig for de andre deltakerne under sendingen. Har du ikke mulighet i oppsatt tidspunkt, vil du få tilgang til opptak i etterkant av sendingen.

Velkommen til en digital kveld som kan gi deg påfyll og nye måter å finne ro – uansett hvor du er!

Gleder oss!

Digital meditasjonskveld med Audun Myskja

De dypere stadiene i meditasjon

Pris: 260,-

Du kan ved påmelding velge om du ønsker å beholde tilgang i en måned eller tre måneder (360,-)