Selverkjennelse
menneskelig vekst
og bedre helse

Dr. Audun Myskja

Helbred deg selv

Audun Myskja er overlege og spesialist i allmennmedisin, og har en doktorgrad i bruken av musikk i eldreomsorgen. Han driver Senter for livshjelp i Ski utenfor Oslo, som legger vekt på hjelp til selvhjelp ved kroniske og alvorlige lidelser. Audun Myskja er opptatt av å se hele mennesket i sin behandling av pasienter og holder en rekke kurs og foredrag i både inn- og utland.

Gjennom møter med over 50 000 pasienter og kursdeltakere gjennom mer enn 30 år som lege har Audun Myskja utviklet et verktøyskrin av metoder som vekker dine egne helbredende evner. Det handler om å snu negative mønstre og få kroppen inn på riktig spor.

Fem minutter kan være nok til å starte en positiv utvikling!

  • Slik takler du stress og slitenhet for å unngå at det utvikler seg til sykdom
  • Enkle øvelser mot hodepine og søvnløshet
  • Mat som gir helse
  • Mentale øvelser mot angst og fobier
  • … og mye mer!

Flere enn 50 øvelser for energi, avspenning og mestring.

ISBN 978-82-7201-556-4

Boken kan bestilles fra og med 04.07.2014, men vil ikke bli sendt ut før vi får de inn på lager i starten av august.

Kontakt oss på

telefon: 64 91 39 90
epost: info@livshjelp.no